Pády bývají hlavní příčinou nepříjemných úrazů. Kvalitní obuv může zajistit lepší rovnováhu a mobilitu a rapidně snížit riziko pádu. Při výběru obuvi pro zlepšení rovnováhy mějte na paměti tyto pokyny:
K ROK 1: Stlačte obě strany oblasti paty, abyste zjistili, zda je patní část bot dostatečně pevná a tuhá a nehroutí se
KROK 2: Ohněte botu a zkontrolujte pružnost špičky. Bota by se neměla v oblasti špičky příliš ohýbat, ale neměla by být ani příliš tuhá a nepružná.
KROK 3: Zkuste boty zkroutit. V žádném případě by se boty neměly kroutit ve svém středu.
KROK 4: Boty zkoušejte nejlépe s typem ponožek, které v botách hodláte nejčastěji nosit, a projděte se v nich po obchodě, než se je rozhodnete koupit.
